Three Perfect Days：哥斯达黎加之旅

在哥斯达黎加这片充满生机的土地，地热喷涌是大地深沉的呼吸，野生动物在雨林中自由驰骋。第一天的行程，你既可以在树冠间体验高空滑索的刺激，也可浸泡于天然温泉享受静谧时光，全方位感受这座自然天堂的独特魅力。

游玩指南

Rincón de la Vieja National Park（林孔德拉别哈火山国家公园）

这里有瓜纳卡斯特最大且最活跃的火山，公园面积超过 24,800 英亩。你可以在这里体验无穷的探索乐趣，以下是我们的精选推荐：

• 探访 Ricon de la Vieja（林孔德拉别哈火山），它被称作“瓜纳卡斯特巨人”，海拔超过 6,200 英尺，宽达 9 英里。这座火山十分活跃，你将亲眼看到小型间歇泉、沸腾泥浆和喷气孔（地球地壳上的开放孔洞）等地质奇观。
• Santa Maria Volcano（圣玛丽亚火山）是林孔德拉别哈火山的姊妹火山，是座休眠火山。这两座火山已列入联合国教科文组织世界遗产名录，并构成了该公园的核心区域。
• 沿着 Las Palias 环形步道徒步，全程 2.5 英里，穿越热带干旱森林与火山活动带，还能看到珍奇动物。

• 骑马前往 Oropendola Waterfall（奥罗潘多拉瀑布）。瀑布从约 80 英尺的高处飞泻而下，汇入清澈碧绿的潭水中，十分壮观。不妨跳入水中，驱散湿热，感受清凉。
• 从这里出发仅 10 分钟，便可到达 Rio Negro Hot Springs（里奥内格罗温泉），在富含矿物质、由林孔德拉别哈火山加热的泉水中放松。这些天然温泉的水温可高达 104 华氏度。

参加“Peninsula Adventures”（半岛探险）活动

在哥斯达黎加 Peninsula Papagayo（帕帕加约半岛）的中心地带，参加精心策划的户外探险项目。这片热带乐园占地超过 1,400 英亩，拥有 11 英里的海岸线、绵延八英里的悬崖峭壁风光，以及超过七处海滩。

从浮潜、划独木舟和红树林探索，到越野驾驶、山地自行车和高空滑索，让你在令人惊叹的环境中，体验亲近自然的乐趣。

吃喝好去处

La Hacienda Restaurant

这家餐厅位于林孔德拉别哈火山国家公园旁的 Hotel Hacienda Guachipelin 酒店内。餐厅提供农场直供的餐食，主要食材均来自酒店自有农场，其余则采购自可持续供应商。

Rio Bhongo

在 Andaz resort（安达仕度假村）的露天平台用餐，享用烧烤及地道哥斯达黎加家常菜，绿荫环绕间还可欣赏 Culebra Bay（库莱布拉湾）的景色。

Chao Pescao

同属安达仕度假村的这家餐厅主打拉丁美洲与加勒比海融合风味，必尝菜品包括 casado，这是一道经典的米饭和豆类搭配鸡肉的主菜，配有青木瓜芒果沙拉和甜香蕉。

从瓜纳卡斯特出发，驱车前往哥斯达黎加的文化中心兼首都圣何塞，车程约四小时，沿途风景秀丽。建议租车游玩，这样既能欣赏沿途美景，又可随时在迷人景点稍作停留。

游玩指南

Lake Arenal（阿雷纳湖）

作为哥斯达黎加最大的湖泊，面积超 33 平方英里的阿雷纳湖坐落在阿雷纳火山脚下。这里不仅是游泳、皮划艇、帆板冲浪、垂钓和游船的理想之地，更是全球公认的顶级帆板运动胜地。

Arenal Volcano National Park（阿雷纳火山国家公园）

公园内矗立着至今仍活跃的阿雷纳火山，这座令人敬畏的火山高耸入云，海拔超过 5,300 英尺。1968 年，三个火山口同时喷发，摧毁了附近的 Pueblo Nuevo 和 Tabacón 小镇，造成 87 人遇难。此后，阿雷纳火山仍持续有熔岩活动。

这片占地超过 29,000 英亩的国家公园景观保存完好，除了阿雷纳火山外，还有很多值得探索之处。以下是我们推荐的一些其他景点和游览项目：

• La Fortuna Waterfall（拉福图纳瀑布）：这座200 多英尺高的瀑布飞流直下，汇入 Fortuna River（福图纳河）清澈的天然泳池。前往观瀑需下行 530 级台阶，沿途设有舒适的休息点，你可以在此休息和补充水分。相信我们，这座瀑布值得一看。
• 火山徒步与温泉之旅：亲眼见证这座活火山的壮丽景象，近距离观察熔岩流动，欣赏多样植被和野生动物。随后，享用美味餐食，在天然地热温泉中放松身心。
• 阿雷纳组合游：体验个性化的冒险，一次性领略这座公园的所有精彩。从河上漂流和巧克力之旅，到瀑布徒步和泡温泉，选择多样，乐趣无穷。

• Arenal Hanging Bridges（阿雷纳吊桥）：在吊桥上漫步，穿越雨林树冠。站在高处，你可以看到猴子、树懒、蛇等珍奇动物在自然栖息地中活动，耳边回荡着雨林的声音。

Monteverde Cloud Forest Biological Preserve（蒙特维德云雾森林生物保护区）

云雾森林仅占全球林地面积的 1%，但在哥斯达黎加却展现出勃勃生机。这片稀有生态因特殊的大气条件与亚热带山区环境，常年云雾缭绕，因而得名。

想要领略这难得一见的奇景，建议提前预订门票，因为公园会限量开放以保护生态环境。

吃喝好去处

Soda La Palma

在哥斯达黎加，Soda 指的是家庭经营的露天传统餐馆。这家正对阿雷纳火山的 Soda 餐厅，让你边品尝地道美食，边欣赏壮丽景致。

Secretos de la Abuela（祖母的秘密）

这家质朴餐厅的菜单很简单：Comida casera: Desayuno, almuerzo, y cena（家常菜：早/午/晚餐）。推荐尝试传统早餐套餐，包含炒鸡蛋、土豆、玉米饼和 fresco de cas（番石榴汁）。

Café & Macadamia

驱车穿过郁郁葱葱的田野和山脉，就能找到这家乡村餐厅兼纪念品店。坐在能俯瞰阿雷纳湖的位置，品尝融合哥斯达黎加克里奥尔风味的创意料理，同时将瓜纳卡斯特省的辽阔风光尽收眼底。

哥斯达黎加的首都圣何塞位于国家的中心地带，殖民建筑、喧闹市集、博物馆与咖啡馆在这里交织出充满活力的城市韵律。

游玩指南

Central Market（中央市场）

自 1880 年营业至今的中央市场，坐落于圣何塞最繁忙的街道之一 Avenida Central（中央大道）。这里被誉为“圣何塞的心脏与灵魂”。

穿梭在摊位之间，映入眼帘的是各种本地特色商品，比如 maíz pujagua（紫玉米）和 tapa de dulce（管状原蔗糖块）。几乎每个摊位都提供哥斯达黎加传统菜肴的试吃品，空气中弥漫着糖与香料的浓郁香气，在潮湿的天气里格外浓烈。

感受哥斯达黎加文化魅力

和许多城市一样，圣何塞承载着数个世纪的历史积淀与变迁。不妨走进以下文化中心，感受这座城市的过去与现在。

• The National Theatre of Costa Rica（哥斯达黎加国家剧院）：如果时间允许，不妨观看一场演出，这里会举办芭蕾舞、管弦乐、歌剧等各类表演。
• The Museum of Costa Rican Art（哥斯达黎加艺术博物馆）：这里的前身是圣何塞的旧机场，如今则轮流展出丰富多样的艺术作品。门厅陈列着国民艺术家（如 Juan José Alfaro）的当代作品，而楼上的Golden Room（金色大厅）则以青铜漆灰泥壁画生动描绘了哥斯达黎加历史上的重要场景。

探索和体验哥斯达黎加的咖啡文化

Britt Coffee Tour（布里特咖啡之旅）将带你在市区附近，了解该国著名咖啡豆的丰富历史与风味。了解咖啡的种植过程、学习烘焙的技巧，当然，更少不了参与专业的咖啡品鉴。

漫步 Barrio Escalante（巴里奥埃斯卡兰特）街区

这里是圣何塞最具时尚气息的街区，以活力四溢的美食与艺术场景、以及悠闲自在的氛围而闻名。漫步在绿树成荫的街道上，你会途径色彩斑斓的壁画、别具一格的精品店和精酿啤酒厂。本地人与游客在此交汇，共同沉浸于城市文化与现代生活交织的独特魅力中。

吃喝好去处

La Sorbetera de Lolo Mora

这家具有文化意义的老店建于 1901 年，百余年来始终为本地居民供应冰淇淋，陪伴了几代人的成长。店铺坐落于中央市场内，只售卖一种独特口味——将香草与肉豆蔻、肉桂和丁香等香料巧妙融合。

Amor De Barrio

这家屡获殊荣的美食市场位于圣何塞 La California 街区的核心地带。市场内的餐厅不断更新换代，让你尽情品味这座城市的精致美味。

Sikwa

Sikwa 被评为 2024 年哥斯达黎加最佳餐厅，由 Pablo Bonilla 主厨经营。他与当地农民和生产商建立了紧密合作关系，确保提供优质食材，用以呈现他对传统菜肴的独特诠释，其中许多菜肴更是需要用手直接食用，带来与众不同的用餐体验。

作为中美洲的心脏，哥斯达黎加不仅是自然美景的象征，拥有令人叹为观止的景观与独特的体验，首都圣何塞更是该国文化、艺术与美食的汇聚地。这座城市充满了无限惊喜，而这个国家的魅力也会让你流连忘返。